สำหรับสายจ้องจอที่ไม่ว่าจะเป็นจอคอมพิวเตอร์หรือจอสมาร์ทโฟน มีการใช้งานสายตาเป็นเวลายาวนานหลายชั่วโมงต่อวัน สิ่งที่ควรทำคือการพักสายตาและการเลือกวิตามินที่จะมาเป็นอาหารเสริม ตัวช่วยสำคัญเพื่อบำรุงและดูแลสายตาของคุณให้ยังคงใช้งานได้ดีอยู่เสมอ ดังนั้นจึงขอแนะนำ 3 วิตามินต่อไปนี้ 1.วิตามินเอ วิตามินเอถือว่าเป็นตัวช่วยสำคัญและเป็นสายตรงของการดูแล บำรุงรักษาสายตากับการมองเห็นโดยเฉพาะ ถูกแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ เรตินอยด์และเบต้าแคโรทีน ถ้ามีอยู่ภายในร่างกายอย่างเพียงพอ ย่อมทำให้สายตายังคงใช้งานได้ดีและการมองเห็นเป็นอย่างดีเยี่ยม แต่ถ้าอายุเพิ่มมากขึ้นย่อมทำให้วิตามินเอมีน้อยลง ดังนั้นจึงควรใช้เป็นวิตามินเสริม เพื่อทำให้สายตายังคงใช้งานได้ดีอยู่เสมอ 2.วิตามินอี สำหรับวิตามินอีจะมีประโยชน์ด้านการต้านอักเสบ ต้านติดเชื้อ และช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับดวงตา พร้อมการลดความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจกที่ได้ผลดี ช่วยในการถนอมสายตาและถ้าเกิดภาวะเจ็บป่วยหรืออาการอักเสบใด ๆ วิตามินอีจะทำให้แผลภายในดวงตาหายได้อย่างรวดเร็ว 3.วิตามินซี วิตามินซีสามารถบำรุงดวงตาได้ดี พร้อมกระตุ้นให้ระบบไหลเวียนโลหิตและระบบประสาททำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยสมานแผลภายในร่างกายและดวงตา พร้อมการเป็นอีกหนึ่งวิตามินที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อกระจกและโรคสายตาอื่น ๆ ได้ดีเลยทีเดียว ถ้าคุณเป็นคนที่ต้องใช้สายตาในการทำงานอยู่ตลอด การทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือการใช้สมาร์ทโฟนมากเกินไป อาจทำให้สายตาเสียหายได้ง่าย ดังนั้นจึงควรใช้อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของทั้ง 3 วิตามินนี้ พร้อมการดูแลตัวเองร่วมด้วย ไม่จ้องจอนานมากเกินไปและพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อเป็นการถนอมสายตาของคุณให้ใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เมื่อพูดถึงอาหารเสริมแล้ว เชื่อว่าใครหลายคนจะคิดถึงผลิตภัณฑ์ที่ช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้น ช่วยบำรุง ฟื้นฟู และดูแล แต่ในท้องตลาดทั่วไปมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสุดอันตรายด้วยเช่นกัน ซึ่งถ้าคุณเลือกอย่างระมัดระวัง อาจจะพาให้สุขภาพต้องเสียหายจนอาจถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้นคุณควรรู้ว่า 3 กลุ่มผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ถือว่าอันตรายมาก ต้องระมัดระวังให้ดี คือ 1.ของปลอม อาหารเสริมประเภทของปลอมที่เป็นการ Copy แบรนด์ของแท้ ตั้งแต่โลโก้, กล่องผลิตภัณฑ์, แพ็คเกจภายใน รวมไปถึงเลขจด อย.ถือว่ามีความน่ากลัวอย่างมาก โดยเฉพาะมิจฉาชีพที่สามารถทำของปลอมออกมาได้เหมือนกับของแท้จนแทบไม่มีที่ติ เพราะโดยส่วนมากแล้วตัวยาภายในจะเป็นการผสมสารอันตรายไว้แทนสารสกัดที่แท้จริง เพื่อช่วยลดต้นทุนและได้รับกำไรแบบเต็ม ๆ แต่ผู้ที่ทานจะเสี่ยงพิการหรือเสียชีวิตได้ง่ายเลยทีเดียว 2.ของแอบอ้าง ของแอบอ้าง คือ ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้คุณภาพ ไม่ผ่านมาตรฐานใด ๆ แต่กลับแอบอ้างว่ามีการจดทะเบียน อย.มาแล้วเป็นที่เรียบร้อย พร้อมการปลอมทะเบียน อย.และใบรับรองต่าง ๆ ถ้าขายตามตลาดทั่วไป ผู้คนมักจะไม่สนใจที่จะตรวจสอบ ดังนั้นจึงถือว่ามีอันตรายต่อชีวิตผู้บริโภคอย่างมาก 3.ยาอันตราย กลุ่มยาอันตราย เช่น ยาลดความอ้วนที่มีการนำยาลดไขมันในเลือดและส่วนผสมของยาเสพติดบางประเภท ออกฤทธิ์กดประสาท จึงทำให้ไม่รู้สึกหิว แต่ให้ผลข้างเคียงมากมายอย่างอาการโยโย่ที่จะกลับมาน้ำหนักขึ้นสูงอย่างรวดเร็ว หรือ อาจจะทำให้ถึงขั้นเสียชีวิตเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังมียาอื่น ๆ อีกเป็นจำนวนมากในท้องตลาด ที่ถูกนำมาทำเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบบผิด ๆ เช่น ถ้าผู้ซื้อไม่ตรวจสอบให้ดีก็อาจถึงแก่ชีวิตได้เลยทีเดียว ถ้าคุณไม่อยากเสี่ยงซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เป็นอันตรายต่อชีวิต คุณควรตรวจสอบให้ดีเสมอก่อนการซื้อมาใช้จริง เพื่อที่คุณจะได้ไม่ผิดพลาดจนอาจถึงแก่ชีวิต หรืออาจพิการจนทำให้ต้องสูญเสียโอกาสในชีวิตไปอย่างน่าเสียดาย

เวลาเล่นเกมออนไลน์เป็นโอกาสให้คุณจดจ่อกับพฤติกรรมที่ดีของลูกและสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและหล่อเลี้ยง คุณสามารถใช้เวลาเพื่อตั้งใจฟังและฝึกฝนการชมเชย เลียนแบบ และอธิบายพฤติกรรมของบุตรหลาน ยิ่งคุณฝึกฝนทักษะมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งใช้ในสถานการณ์ประจำวันได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ของเล่นและกิจกรรมสำหรับช่วงเวลาพิเศษ ใช้ของเล่นหรือกิจกรรมที่ส่งเสริมให้ลูกมีความคิดสร้างสรรค์ บล็อก ดินสอสี และกระดาษเป็นของเล่นและอุปกรณ์ที่ช่วยให้ลูกใช้จินตนาการ หากของเล่นเคลื่อนที่และเล่นเองได้ ไม่ควรใช้ในช่วงเวลาพิเศษในการเล่น ใช้เกมออนไลน์และกิจกรรมที่ปลอดภัยสำหรับอายุของเด็ก กรรไกรเด็ก หม้อและกระทะพลาสติก และบล็อกพลาสติกขนาดใหญ่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเด็กเล็ก หลีกเลี่ยงของเล่นที่มีชิ้นส่วนขนาดเล็กที่ถอดออกได้สำหรับเด็กเล็ก ใช้ของเล่นและกิจกรรมที่มีระดับทักษะที่เหมาะสมสำหรับลูก สำหรับเด็กเล็ก คุณอาจต้องการใช้บล็อกขนาดใหญ่เพราะว่าง่ายกว่าสำหรับเด็กเล็กที่จะจับและประกอบเข้าด้วยกัน ให้แน่ใจว่าคุณมีของเล่นเพียงพอเพื่อให้คุณสามารถเล่นกับลูกได้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องการมีตุ๊กตาหรือรถบรรทุกสองตัวสำหรับการเล่นพิเศษ เพื่อที่คุณจะได้เลียนแบบพฤติกรรมของลูกได้ง่าย เคล็ดลับสำหรับเวลาเล่นเกมออนไลน์ พยายามใช้เวลาอย่างน้อย 5-10 นาทีในแต่ละวันเล่นกับลูก เริ่มต้นด้วยเวลาเล่นพิเศษอย่างน้อยห้านาที เมื่อพ่อแม่เริ่มใช้คำชม คำอธิบาย การเลียนแบบ และการฟังอย่างกระตือรือร้นในครั้งแรก พวกเขาพบว่าต้องใช้พลังงานและสมาธิอย่างมาก เป็นเรื่องยากที่จะใช้ทักษะนานกว่า 5 นาที คุณสามารถเพิ่มระยะเวลาที่คุณใช้กับลูกในช่วงเวลาเล่นพิเศษได้เมื่อระดับทักษะดีขึ้น

หลายเกมถูกตั้งค่าให้เล่นกับเพื่อนหรือครอบครัวในห้องเดียวกัน และหลายเกมเหล่านี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับครอบครัวในการโต้ตอบและใช้เวลาร่วมกัน แม้ว่าการสนทนาส่วนใหญ่จะมีความเหมาะสมทั้งหมด แต่ก็มีบางคนที่เลือกที่จะไม่ดำเนินการอย่างเหมาะสม หากบุตรหลานมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ให้พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับศักยภาพในการกลั่นแกล้ง คนที่โกง และคนที่ต้องการทำตัวเป็นมิตรเกินไป สำหรับเด็กเล็ก มีเว็บไซต์เกมออนไลน์มากมายที่ออกแบบมาสำหรับเยาวชนโดยเฉพาะ โดยมีผู้ดูแลเนื้อหาคอยตรวจสอบการสนทนา สิ่งเหล่านี้อาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสม เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการเล่นเกมเพื่อสุขภาพ พิจารณาอายุและวุฒิภาวะของบุตรหลานและเกมที่พวกเขาขอให้เล่น เมื่อตรวจสอบการจัดประเภท ESRB และคำอธิบายเนื้อหา เกมดังกล่าวเหมาะสำหรับบุตรหลานหรือไม่ หากมีผู้เล่นที่มีอายุมากกว่าอยู่ในบ้าน เด็กๆ มักจะต้องการเล่นเกมที่พวกเขาเห็นว่ากำลังเล่นอยู่มากกว่าเกมที่เหมาะกับกลุ่มอายุของพวกเขา หากเกมที่เด็กโตไม่เหมาะ พวกเขาไม่ควรดูเวลาที่พี่น้องเล่น ดูอุปกรณ์เล่นเกมที่บุตรหลานจะเล่น มีการตั้งค่าความปลอดภัยสำหรับบุตรหลานหรือไม่ พวกเขาตรงกับระดับวุฒิภาวะของเขาหรือไม่และช่วยให้คุณกำหนดขอบเขตที่เหมาะสมเกี่ยวกับประเภทของเกมที่อนุญาต ใครที่พวกเขาได้รับอนุญาตให้โต้ตอบด้วย และจำนวนเวลา/เวลาของวันที่พวกเขาสามารถเล่นได้ หากไม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้กำหนดการตั้งค่าความปลอดภัยเหล่านี้ก่อนที่บุตรหลานจะเริ่มเล่นเกม และพยายามพูดคุยกับลูกหลานในช่วงที่เล่นเกมออนไลน์บ้าง

รัฐบาลมัธยประเทศได้ยื่นฟ้องต่อผู้พัฒนาเกมออนไลน์ หลังจากเด็กชายอายุ 13 ปีฆ่าตัวตายในเขต Chhatarpur เมื่อสัปดาห์ที่แล้วจากการสูญเสียเงิน นโรตตัม มิชรา รัฐมนตรีกระทรวงมหาดไทยของรัฐกล่าวเมื่อวันจันทร์ เด็กชายวัยรุ่นซึ่งเป็นนักเรียน Class VI ที่จบชีวิตเมื่อวันศุกร์ที่แล้ว ได้ทิ้งข้อความฆ่าตัวตายซึ่งเขาระบุว่าเขาเสียเงิน 40,000 รูปีในเกมออนไลน์ชื่อ Free Fire ตำรวจกล่าว เกิดเหตุการณ์ที่น่าเศร้าเหนือเกม Free Fire ใน Chhatarpur บริษัท FIR ได้รับการจดทะเบียนกับ บริษัท ที่พัฒนาเกมนี้ ผู้กำกับการตำรวจทั่วทั้งรัฐได้รับคำสั่งให้ดำเนินการกับผู้พัฒนาเกมเสพติดดังกล่าวซึ่งทำให้สับสน คนรุ่นใหม่และเล่นกับชีวิตของพวกเขาเราได้ขอความเห็นของแผนกกฎหมายของรัฐเพื่อเริ่มดำเนินการทางกฎหมายกับบริษัทดังกล่าว มิชรากล่าวกับผู้สื่อข่าว ราเจช บันแชร์ ผู้รับผิดชอบสถานีตำรวจ Civil Lines ใน Chhatarpur กล่าวเมื่อวันจันทร์ว่า FIR ภายใต้มาตรา 305 แห่งประมวลกฎหมายอาญาของอินเดียได้รับการจดทะเบียนกับ บริษัท ที่พัฒนา Free Fire และ ความช่วยเหลือของเซลล์ไซเบอร์ถูกนำไปใช้เป็นศูนย์ในการทำธุรกรรมทางการเงินในกรณีนี้ เด็กที่จบชีวิตของเขาในบันทึกฆ่าตัวตายได้ขอการอภัยจากแม่ของเขาที่ถอนเงิน 40,000 รูปีจากบัญชี UPI ของเธอและสูญเสียไปในช่วง Free Fire ตำรวจกล่าว อนึ่ง เด็กชายอายุ 12 ขวบเสียชีวิตที่ Dhana ในเขต Sagar เมื่อเดือนมกราคม หลังจากที่พ่อของเขาขโมยโทรศัพท์มือถือของเขาไปจากอาการเสพติดเกมออนไลน์ Free Fire ของอดีต Free Fire เป็นเกมยิงเอาชีวิตรอดที่มีพื้นฐานมาจากแนวคิด คนสุดท้ายที่ยืนอยู่ ซึ่งผู้เล่นจะต้องค้นหาอาวุธเพื่อกำจัดผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ

ค่าใช้จ่าย ค่าใช้จ่ายหลักของการเล่นเกมออนไลน์มาจากค่าบริการการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ผู้ให้บริการอินเทอร์เน็ต (ISP) อาจเรียกเก็บค่าบริการข้อมูลจำนวนมากขึ้นอยู่กับเวลาที่ผู้ใช้ใช้ในการเล่นเกม เกมออนไลน์บางเกมต้องการให้ผู้เล่นมีบัญชีออนไลน์ซึ่งปกติจะมีค่าธรรมเนียมรายเดือน การซื้อในเกมยังรวมอยู่ด้วยซึ่งผู้เล่นสามารถอัพเกรดองค์ประกอบของตนได้โดยจ่ายค่าธรรมเนียมรวม ความปลอดภัย เมื่อเล่นเกมออนไลน์มีความเสี่ยงที่จะแฮ็คอยู่เสมอ ผู้เล่นป้อนข้อมูลส่วนบุคคลในการเล่นเกมด้วยเหตุผลหลายประการ หากแฮ็กเกอร์สามารถจี้ข้อมูลเหล่านี้ได้ พวกเขาสามารถใช้ข้อมูลดังกล่าวเพื่อกิจกรรมที่ผิดกฎหมายได้ เป็นผลให้ชื่อเสียงของผู้เล่นสามารถถูกทำลายได้ภายในไม่กี่วินาที ติดยาเสพติด การเล่นเกมออนไลน์เป็นระยะเวลานานสามารถนำไปสู่การเสพติดได้ นักเล่นเกมบางคนติดยาเสพติดจนลืมหน้าที่ประจำวันของตนไป การติดเกมได้กลายเป็นปัญหาร้ายแรงที่หลายคนกำลังดิ้นรนเพื่อรับมือ โดยการจัดลำดับความสำคัญของงานก่อน เกมจะสามารถลดเวลาที่ทุ่มเทให้กับการเล่นเกมได้ การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต ไม่ว่า platform อินเทอร์เน็ตจะพัฒนาไปอย่างไร ก็มีคนจำนวนมากทั่วโลกที่พยายามใช้ผู้ใช้อินเทอร์เน็ตในทางที่ผิด การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตเป็นวิธีหนึ่งที่คนเหล่านี้จะใช้ประโยชน์ เป็นกลวิธียอดนิยมที่ใช้เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของนักเล่นเกม เด็กที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะส่วนใหญ่มักตกเป็นเป้าหมายของการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต และในนามของผู้เล่นเกมอาจถูกโกงด้วยเงินของพวกเขา ความกังวลเรื่องสุขภาพ การใช้เวลานานในการเล่นเกมออนไลน์อาจส่งผลเสียต่ออาการปวดไหล่และปวดหลัง